Ejercicio -->

Ejercicio

ALGUNOS ASPECTOS A CONSIDERAR SON:

1.PREVIO AL EJERCICIO

  • Duración e intensidad del ejercicio a realizar.
  • Es un ejercicio muy habitual o inhabitual.
  • El ejercicio es adecuado a nivel de condición física.
  • Gasto calórico estimado.
  • Intervalo entre última comida e inicio del ejercicio.
  • ¿Debe comerse una colación previa al ejercicio?
  • ¿Deben ingerirse carbohidratos durante el ejercicio?
  • ¿Se requiere comida extra después del ejercicio?

2.CONSIDERACIONES PARA EVITAR HIPO E HIPERGLICEMIA CON EJERCICIO

  • Comer 1 a 3 horas antes del ejercicio.
  • Ingerir suplementos de carbohidratos cada 30 minutos durante ejercicio-prolongados y vigorosos.
  • Ejercitarse con un compañero.

Para una información mas detallada haz clic más abajo:

Ejercicio Físico ( En formato Word , En formato PDF 0.045Mb) Por Dr. Jerónimo Momblán. Actualizado a Octubre 2018.

Os mostramos de forma orientativa la tabla adjunta donde aparece las modificaciones en la insulina según el ejercicio físico tanto por su duración como por su intensidad y está pensada sobre todo para los diabéticos más mayorcitos que hacen una actividad más reglada:

Tabla orientativa para la modificación de la dosis de insulina

En el link del Servicio público de salud del Gobierno Vasco podeís encontrar más información sobre el ejercicio físico LINK Se abre en ventana nueva(1)
OSAKIDETZA, Servicio de Salud del Gobierno Vasco 2012. Revisado por Dr Momblán Junio 2018

Versión imprimible ( En formato Word , En formato PDF )

Referencias según Vancouver: ( En formato Word , En formato PDF )